Come prevenire l’ingiallimento dei denti
Come prevenire l’ingiallimento dei denti
Se hai fatto ricorso a uno dei metodi di sbiancamento dei denti o non hai avuto problemi con i tuoi denti dal punto di vista cromatico e vuoi mantenere lo stesso bianco brillante per lungo tempo, ti invito a rivedere alcuni consigli che possono aiutarti a questo proposito:
Il fumo è la prima abitudine da eliminare se si vuole mantenere il candore dei propri denti.
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Evitare cibi acidi:
sono problematici per i denti perché possono erodere lo smalto, rendendo così il dente più traslucido; in questo modo il colore più scuro della dentina (la struttura immediatamente sotto lo smalto) sarà maggiormente in risalto. Allo stesso tempo, l’acido rende lo smalto più soggetto all’abrasione perché lo ammorbidisce. Limitare il consumo di bevande energetiche, gassate e vino. Inoltre, tè e caffè possono essere considerati bevande con una maggiore acidità.
Evitare cibi molto colorati:
molti dei cibi salutari per il corpo possono, purtroppo, macchiare i denti. Questi includono: vino, cioccolato, lamponi, mirtilli, more, salsa di pomodoro, curry o salsa di soia.
Evita i cibi dolci:
lo zucchero in essi contenuto partecipa al cambiamento del colore dei denti indebolendo la struttura dello smalto e permette lo sviluppo della placca batterica.
Sembra ridicolo non poter mangiare qualcosa di sano a causa del suo effetto sui denti; Se non vuoi eliminare del tutto questi alimenti dalla tua dieta, ti consiglio di:
- non lasciare che questi alimenti rimangano in bocca troppo a lungo, meno rimangono sui denti, meno è probabile che influiscono sul colore dei denti
- sciacquare con acqua il più spesso possibile
- aggiungi frutta e verdura croccanti alla tua dieta insieme ai cibi incriminati. Questi aiuteranno a pulire i denti
- nel caso delle bevande si può usare una cannuccia, così i denti saranno in qualche modo scavalcati
- terminare i pasti con una fetta di formaggio o un bicchiere di latte. Questo neutralizza gli acidi nel cibo e assicurerà un buon apporto di calcio; Vedi “Il formaggio – l’alleato dei denti sani“
- attendere circa 30 minuti prima di lavarsi i denti dopo aver mangiato cibi acidi. Pertanto, si concede allo smalto ammorbidito dagli acidi un tempo di recupero e il rischio di abrasione diminuisce
- utilizzare spazzolini elettrici a setole morbide per 2 minuti per prevenire la formazione della placca
- usa il filo interdentale
- non utilizzare dentifrici sbiancanti più di 2 volte a settimana, possono avere un effetto abrasivo.
Considerando che alcuni collutori antibatterici o medicinali come la penicillina o gli antistaminici possono contribuire all’installazione di discromie dentali, si consiglia di consultare il dentista prima di utilizzarli.
Se hai avuto una spiacevole esperienza con un alimento dopo il quale il candore dei tuoi denti non era più lo stesso, puoi condividerlo con noi lasciando un commento qui sotto.
Come prevenire l’ingiallimento dei denti
